Introdução à Hidratação
Os hidratantes de corpo desempenham um importante papel em qualquer rotina de skincare para garantir uma pele com aspeto saudável. Ajudam a hidratar, a selar a hidratação e podem inclusivamente reparar a barreira protetora da pele. Hidratar o corpo é tão importante como aplicar um hidratante para o rosto, mas, infelizmente, muitas pessoas cometem o erro evitável de ignorar este passo na rotina de cuidados de pele. É por isso que criámos uma parceria com dermatologistas para partilhar cinco dicas essenciais para a hidratação do corpo, incluindo quando hidratar, com que frequência hidratar e como escolher o melhor hidratante de corpo para as necessidades da pele.
Visão Geral
Enquanto especialistas de cuidados de pele, os dermatologistas estão capacitados para compreender a pele melhor do que ninguém. Ajudam a identificar problemas, tratam várias doenças e aconselham sobre rotinas de cuidados e produtos - incluindo hidratante de corpo para todos os tipos de pele. Neste guia, partilhamos algumas das melhores práticas para a hidratação do corpo que os dermatologistas recomendam com frequência aos seus pacientes. Mais à frente, aprende como escolher o hidratante de corpo adequado às tuas necessidades, para garantir uma pele suave e hidratada e com um aspeto saudável.
Conselhos de hidratação corporal
1. UTILIZAR UM HIDRATANTE COM CERAMIDAS
”As ceramidas, que são lípidos essenciais que se encontram naturalmente na pele, desempenham um papel fundamental para [manter] uma barreira da pele saudável,” explica a dermatologista Dra. Jenny Liu. “Quando os níveis de ceramidas diminuem, podem conduzir a uma pele seca e irritada”. De acordo com a Dra. Liu, usar hidratantes com ceramidas “pode ajudar a [hidratar] a pele seca e irritada ao repor os níveis de ceramidas na barreira da pele”. Sabe mais sobre as importantes funções das ceramidas na manutenção da barreira protetora da pele no nosso guia de ceramidas para o cuidado da pele.
2. ESCOLHER A TEXTURA ADEQUADA PARA O TEU TIPO E PREOCUPAÇÕES DE PELE
Os hidratantes são um produto de cuidado de pele para todas as situações. Existem em diversas formas — como cremes e loções— que podem variar bastante em termos de texturas, ingredientes e finalidades. De forma a encontrar o hidratante mais adequado ao teu tipo de pele, é necessário considerar a tua atual rotina, ambiente e objetivos.
Precisas também de procurar hidratantes que contenham os ingredientes ativos específicos para os teus problemas de pele. Se estás preocupado com a tua pele áspera e irregular, por exemplo, poderás optar por um hidratante como Creme com Ureia Alisador Antirrugosidades | CeraVe com Ácido Salicílico para Pele Seca, Áspera e Irregular.
Para ajudar a escolher a textura adequada para as necessidades da tua pele, existem algumas diferenças entre loções e cremes:
- Loções: As loções contêm uma textura ligeiramente cremosa, mas com mais água do que os cremes. São normalmente descritas como leves e fáceis de absorver pela pele. Uma vez que as loções corporais são formuladas com mais água do que os cremes, podem ser um hidratante eficaz para muitos tipos de pele.
- Cremes:Estes hidratantes contêm normalmente uma consistência mais rica do que as fórmulas das loções. Uma vez que contêm normalmente um conteúdo mais elevado de óleo, os cremes tendem a ter uma textura mais espessa que é mais adequada para as peles mais secas, pele madura e para a secura sazonal durante o inverno.
3. Hidratar todos os dias
Todos os produtos de cuidados de pele requerem uma utilização consistente de forma a poderem proporcionar todos os seus benefícios - incluindo o hidratante. “É muito importante tornar a hidratação uma rotina, tal como escovar os dentes de manhã e à noite”, diz o dermatologista Dr. Daniel Sugai. Hidratar o teu corpo duas vezes por dia pode ajudar a manter a tua pele devidamente hidratada e nutrida e ajuda a prevenir a secura. É muito importante não descuidar a hidratação diária mesmo quando estamos com pressa ou em viagem, de acordo com o Dr. Sugai, que recomenda termos sempre connosco o nosso hidratante para quando vamos de viagem, “para utilizarmos algo a que estamos habituados, para respeitar a barreira da pele.”
4. Hidratar sobre uma pele limpa e húmida
Para ajudar a prevenir a perda de água, é frequente os dermatologistas recomendarem aplicar o hidratante em pele ligeiramente húmida, após o banho. “Hidratar após o duche? Tudo se resume a reter a humidade,” diz o Dr. Daniel Sugai. Quando a pele está ligeiramente húmida, ajuda os hidratantes a atuar mais eficazmente e a selar a humidade. Para otimizar a tua rotina de hidratação, também deverás evitar os hábitos de banho que possam potencialmente secar e irritar a tua pele. “Não aos banhos longos e com água muito quente”, diz a dermatologista Dra. Adeline Kikam, “porque isso pode desidratar a pele.”
5. Hidratar o rosto e o corpo
Como diz a Dra. Adeline Kikam: “Cuidamos do rosto, mas e em relação ao resto da pele do corpo?” Por outras palavras, a tua rotina de hidratação deverá proporcionar todo o cuidado e nutrição tanto para a tua pele abaixo como acima do pescoço. “Hidratar todo o corpo permite à pele ter um [aspeto] saudável - mesmos as partes menos visíveis”, diz a Dra. Kikam. Não te esqueças das zonas do teu corpo com maior tendência para ficarem secas, como as mãos, os pés, os joelhos e os cotovelos.
