Tudo o que precisas de saber sobre calos nas mãos: Causas e tratamento

Os calos nas mãos podem ser causados por atividades que envolvem movimentos de fricção, agarrar ou esfregar. Embora não sejam prejudiciais, podem ser incómodos e inestéticos.

Neste artigo, vamos explicar-te como prevenir as calosidades nas mãos , bem como as causas, os tipos e quais os tratamentos e cremes que podem ajudar a aliviar os seus sintomas.

O que são os calos nas mãos?

Os calos nas mãos são secções de pele endurecidas e rugosas que surgem devido ao contacto ou pressão repetidos. Ao contrário das bolhas, que contêm líquido no seu interior, os calos são secos e duros e têm normalmente um tom amarelado ou acinzentado.

Estas formações tendem a aparecer principalmente nos nós dos dedos, palmas das mãos e dedos e podem ocorrer durante atividades como a utilização de ferramentas, tocar instrumentos ou desportos que envolvam movimentos repetitivos ou de força.

Surgem porque a própria pele executa um processo de proteção natural contra a pressão ou fricção contínua, o que resulta em calosidades nas mãos ou em qualquer outra parte do corpo.

Para as prevenir, podem ser tomadas medidas como a utilização de luvas de proteção, de um hidratante ou de um creme para as mãos para manter a pele macia e flexível.

Embora não sejam um problema grave, podem tornar-se incómodos, dolorosos e, em alguns casos, infetados. Por isso, se as mãos com calos dificultam as tuas atividades normais, é aconselhável consultares um dermatologista que te possa orientar para tomar as medidas adequadas para o teu caso.

Diferença entre calos nas mãos e calosidades

Os calos e as calosidades são muitas vezes confundidos, mas na verdade são duas lesões na pele diferentes. Ambas são normalmente causadas por pressão ou fricção na pele, mas apresentam as seguintes diferenças:

Localização: Geralmente, os calos aparecem nas mãos e nas plantas dos pés, devido à abrasão e ao impacto constante sobre a pele nesta zona. As calosidades aparecem normalmente na planta do pé e nos dedos. Conhecer as diferenças entre os dois é fundamental para se obter o tratamento correto.
Aspeto: As calosidades são mais planas e mais espessas do que os calos nas mãos, que têm um centro duro e saliente. Além disso, as calosidades podem ter uma tonalidade amarelada ou acinzentada, enquanto os calos estão normalmente rodeados de pele inflamada.
Tratamento: Os tratamentos para calos e calosidades podem ser diferentes. No caso das calosidades, a aplicação regular de um creme reparador é normalmente suficiente para as tratar. O tratamento para calos nas mãos, por outro lado, pode exigir uma remoção profissional por um podologista.

Causas de calosidades nos dedos das mãos e dos pés

As principais causas desta pequena deformação da pele são as seguintes:

A realização de tarefas repetitivas, como escrever à máquina ou tocar um instrumento, bem como outras atividades, como jardinagem ou levantamento de pesos, que exigem uma aderência firme, também podem contribuir para o desenvolvimento de calosidades. Fazer pausas regulares e alongar as mãos e os dedos durante estas atividades pode ajudar a reduzir o risco de formação de calos nas mãos.
A exposição a produtos químicos também pode causar calos nos dedos das mãos, pelo que se recomenda a utilização de equipamento de proteção para quem manuseia frequentemente substâncias agressivas para a pele.
Alterações na forma de andar que provocam uma marcha inadequada com pressão excessiva num ponto específico do pé.
Doenças nos ossos do pé, como joanetes, esporões ou osteoartrite. Estas doenças podem fazer com que as zonas ósseas em que ocorrem pressionem a pele contra o calçado ou ao caminhar, favorecendo o aparecimento de calosidades.
As doenças de pele como o eczema ou a psoríase podem tornar a pele mais propensa à formação de calos. Nestes casos, é aconselhável consultar um profissional médico se os calos forem acompanhados de outros sintomas ou não responderem ao tratamento.
Uma higiene inadequada das mãos pode levar a uma acumulação de células mortas da pele que podem causar calosidades nas mãos. Assim sendo, é essencial utilizar sabonetes e loções suaves e hidratantes para manter as mãos limpas e saudáveis.

Tipos de calos e calosidades nas mãos e nos pés

Os calos nas mãos são os mais comuns e aparecem nas palmas das mãos e nos dedos devido a pressão ou fricção persistentes e são geralmente indolores. Para os tratar, é aconselhável usar luvas de proteção.
Os helomas interdigitais ou calos moles são mais problemáticos e formam-se entre os dedos dos pés, causando desconforto e tornando-os propensos a infeções. Para evitar o aparecimento de calos nos dedos , é aconselhável usar calçado adequado e manter uma boa higiene. Nos casos mais graves, pode ser necessário recorrer a compressas para calosidades ou mesmo a uma intervenção cirúrgica.
Os calos duros ou as unhas plantares também podem aparecer na parte inferior do pé e dos dedos devido a uma permanência prolongada ou a sapatos mal ajustados. Podem ser dolorosos e impedir a mobilidade, pelo que é importante escolher o calçado correto e consultar um médico se o calo estiver infetado ou a sangrar.
Calo pulposo: Aparece na ponta dos dedos dos pés e normalmente tem origem principalmente na fricção do calçado ou no desvio de um dedo do pé.
A colagenose perfurante reativa é uma doença de pele rara que provoca inchaços que se tornam calosos e dão comichão. Este tipo de calo é mais invulgar e está normalmente relacionado com problemas médicos subjacentes, como a doença renal ou a diabetes, pelo que requer tratamento médico especializado.

Como remover os calos nas mãos

Existem algumas fórmulas para tratar e tirar os calos nas mãos. No entanto, podem voltar a aparecer se a atividade física ou a causa que os provocou for repetitiva na rotina da pessoa, portanto é importante tratá-los adequadamente e consultar um especialista se encontrar lesões ou qualquer problema persistente.

Sabe como tirar os calos das mãos. De seguida, partilhamos algumas formas de os tratar:

Utilizar uma pedra-pomes ou uma lima. Mergulha as mãos em água morna para amolecer os calos e, em seguida, esfrega suavemente as áreas afetadas. É essencial ter delicadeza, pois o exagero pode causar dor e desconforto, agravando o problema.
Outra opção é utilizar um creme para calosidades concebido especificamente para mãos ásperas. Estes cremes atuam suavizando a pele calosa e tornando-a mais fácil de remover.
A prevenção é sempre a melhor estratégia quando se trata de calosidades nas mãos. Além disso, é importante fazer um acompanhamento para que não infetem e causem dor.

Creme para calosidades nas mãos

É possível suavizar as calosidades das mãos com a utilização de um creme para calos nas mãos, privilegiando ingredientes que hidratem e previnam a formação de novas calosidades.

Neste caso, o Creme Reparador de Mãos da CeraVe é uma ótima opção para quem tem as mãos extremamente secas e procura um produto que ajude a cicatrizar e a suavizar a pele endurecida. Desenvolvido por dermatologistas, este creme é formulado com 3 ceramidas essenciais e tecnologia multivesicular para hidratar durante 24 horas, proteger e/ou reparar a barreira protetora da pele. Inclui ainda na sua composição ácido hialurónico e glicerina, com propriedades nutritivas e hidratantes.

Um dos seus principais ingredientes é o ácido hialurónico, que ajuda a hidratar calosidades ásperas.

Com a utilização regular deste produto, notarás uma redução notável do tamanho das calosidades e das mãos secas.

Ao aplicar o creme, deves aplicá-lo tantas vezes quantas forem necessárias para obter resultados positivos. O creme deve ser massajado suavemente na zona afetada, assegurando que é completamente absorvido.

Não podemos esquecer que, para além de hidratar e nutrir as mãos, também é muito importante hidratar o resto do corpo. Por esta razão, o Creme Hidratante da CeraVe, um produto desenvolvido por dermatologistas, ideal para pele sensível e seca. O seu objetivo é hidratar e proteger a pele seca e escamosa, proporcionando uma hidratação profunda e duradoura. É composto por uma combinação única de ingredientes, incluindo ceramidas essenciais, ácido hialurónico e glicerina, que ajudam a reforçar a barreira protetora da pele, ajudando a manter a pele hidratada e protegida dos elementos externos.

Conselhos para evitar os calos nos dedos das mãos e dos pés

Como referimos ao longo deste artigo, o mais importante para quem tem tendência a sofrer de calosidades é a prevenção. Então, o mais importante é usar as ferramentas certas para te ajudar a realizar as tuas atividades diárias - como usar luvas quando trabalhar com as mãos - e assim ajudar a prevenir o desenvolvimento de calos nas mãos e calosidades.

1.Usa sapatos confortáveis: Devem ter espaço suficiente para os dedos dos pés e uma sola larga. Não exageres na utilização de saltos altos. Também é importante mudares de sapatos frequentemente, o que permite ao pé descansar e reduzir a pressão e a fricção;

2. Usa meias: Acima de tudo, certifica-te de usá-las corretamente, sem dobras que possam exercer pressão sobre a tua pele, e que não tenham costuras que possam roçar.

3. Utiliza palmilhas de proteção: Ao utilizar palmilhas, evita-se que o calçado exerça pressão sobre a pele. Os separadores de dedos dos pés também podem ser úteis.

4. Hidratação: Aplica regularmente um creme, uma pomada ou uma loção hidratante específica nos pés. Massaja até ser completamente absorvido.

5. Visita um especialista: Especialmente se tiveres tendência para sofrer de calos ou outros problemas de pele nos pés e nas mãos, ou se fores diabético. O especialista pode realizar um estudo do teu histórico clínico, o que o ajudará a descobrir os pontos de maior pressão ao caminhar.